En la tabla siguiente encontrarás un conjunto de recetas que son de especial interés por su efecto beneficioso en casos de padecer estreñimiento.

	montadito integral de mascarpone, higos y jamón
	tarta de verduras
	ensalada de lenjetas y calamar
	crema de judias blancas
	lasaña de puerros
	arroz integral con alcachofa y sepia
	brócoli son salsa de ajo y limón
	ensalada de algas y tomate cherry
	verduras en tempura
	terrina de pimientos
	pollo al sésamo
	huevo pochée sobre crujiente de avena y verduras salteadas
	galletas de 5 cereales y uvas pasas
	copa de mermelada de albaricoque y yogur
	macedonia con salsa de frutos del bosque